Цвеклото - жизнен кореноплоден зеленчук, е нещо повече от просто съставка за салата – то е източник на основни хранителни вещества, които могат да трансформират вашето здраве и красота. Пълно с витамини като фолат и витамин С, заедно с минерали като манган и калий, този корен е известен с това, че пречиства кръвта, подобрява кръвообращението и повишава цялостната жизненост. Редовната консумация на сок от цвекло може да подобри естествения блясък на кожата ви, да укрепи косата ви и да осигури прилив на антиоксиданти, които се борят с признаците на стареене. От детоксикация на черния дроб до повишаване на нивата на хемоглобина, ползите от този жизнен зеленчук са безброй.

Предлагаме ви четири креативни рецепти със сок от цвекло, които по естествен начин ще подхранят кожата ви, ще укрепят косата ви и ще подобрят цялостното ви здраве.

1. Класически сок от цвекло

Съставки: 1 цвекло, 1 морков, 1,5 см джинджифил, 1,5 чаша вода и няколко капки лимонов сок.

Начин на приготвяне: Смесете равни части сок от цвекло и морков. Разбъркайте с джинджифил, лимонов сок и вода.

Предимства: Тази смес е богата на бета-каротин и антиоксиданти, които спомагат за детоксикацията на тялото и подобряват тена на кожата.

2. Сок от цвекло и нар

Съставки: 1 цвекло, 1 купа семена от нар, ½ чаша вода и щипка черна сол.

Начин на приготвяне: Пасирайте цвеклото и семената от нар с вода до гладкост. Добавете черна сол за по-добър вкус.

Ползи: Тази комбинация поддържа здравето на сърцето и придава естествен блясък на кожата, пише News18.

3. Сок от цвекло и ябълка

Съставки: 1 цвекло, 1 ябълка, ½ чаша вода и щипка черна сол.

Начин на приготвяне: Смесете сок от цвекло с пресен ябълков сок и вода. Добавете щипка черна сол за подобряване на вкуса.

Ползи: Тази сладка и земна напитка е богата на витамини и минерали.

4. Сок от цвекло и спанак

Съставки: 1 цвекло, 1 чаша измити листа от спанак, 1 ябълка (по желание), ½ чаша вода и лимонов сок.

Начин на приготвяне: Добавете цвекло, листа от спанак, ябълка (ако използвате) и вода в блендер. Пасирайте до гладка смес и добавете няколко капки лимонов сок преди сервиране.

Ползи: Тази богата на желязо напитка подпомага здравословното кръвообращение и повишава блясъка на кожата.