Веднага щом времето се затопли и се сещаме за роклите и полите и бледите ни бедра. Сертифицираният дерматолог Хали Макдоналд най-често чува от пациентите си по това време на годината: "Просто искам да получа тен, за да подготвя кожата си преди началото на лятото.“

Всички смятат, че бавното излагане на слънце може да "обучи“ кожата да не изгаря. Грешат напълно.

Митът за "базовия тен“

Идеята, че базовият тен предлага защита от слънчево изгаряне, е опасен мит. Всеки тен – дори този, който се получава след внимателен ден на плажа – всъщност е признак за увреждане на ДНК в кожата ви, смята дерматолога.

"Когато кожата ви потъмнее, тя произвежда повече меланин, за да се защити от UV лъчите“, обяснява тя. "Но тази защита е слаба – и щетите вече са нанесени.“

Защита 



Дерматолозите препоръчват SPF 30 всеки ден.

Д-р Макдоналд обяснява, че излагането на ултравиолетови лъчи – независимо дали от слънцето или солариума – причинява ДНК мутации, които могат да доведат до рак на кожата като базално-клетъчен карцином, плоскоклетъчен карцином и меланом.

Искате блясък без щети? Ето как

Ето добрата новина: все още можете да постигнете блясъка на Джей Ло, без да нараните кожата си. "Препоръчвам използването на солариум без слънце с дихидроксиацетон“, споделя д-р Макдоналд. Тези продукти временно оцветяват горния слой на кожата ви - не е необходимо излагане на UV лъчи, пише Real Simple.

Не отказвайте слънцезащитния си крем – дори и в облачни дни

Ако променяте грижата си за кожата за пролетта – преминавате към хидратиращ гел или нежно ексфолирате, не забравяйте най-важната стъпка: слънцезащитния крем. "Дори в облачни дни до 80% от UV лъчите достигат до кожата ви“, казва д-р Макдоналд. Нейният съвет: носете широкоспектърен SPF 30 (или по-висок!) всеки ден и го нанасяйте отново на всеки два часа, когато сте навън.

В крайна сметка: Обичайте слънцето, но пазете кожата си

Ето истината: всички искаме да изглеждаме добре през лятото. Но здравата кожа изглежда – и се усеща – по-добре в дългосрочен план. Така че, насладете се на слънцето. Само не пропускайте слънцезащитния фактор и оставете този "основен тен“ в миналото, където му е мястото.