Доктор Сузи Пери изброи симптомите, за които трябва да внимавате, тъй като те могат да показват много отслабена имунна система. При такива условия за човешкия организъм е много по-трудно да се бори с вирусни и бактериални инфекции.

Според диетолога намаленият имунитет се проявява преди всичко при силна умора. Всяка борба с бавна инфекция води до изчерпване на енергийните резерви, в резултат на което човек бързо се уморява и изпитва хронична слабост без видима причина.

Храносмилателните проблеми също показват претоварване на имунната система. Сузи Пери припомни, че 70 процента от имунните клетки се произвеждат в стомашно-чревния тракт.

Ако имунната ви система е компрометирана, може да се появят диария или спазми. Това се доказва и от наличието на повече от четири случая на настинки годишно, съобщава Bristol Live, цитирани от zdrave.to.

Тези симптоми се препокриват с недостига на желязо и витамин D. 

Има редица начини за вдигане на имунната система. Препоръчваме ви да се консултирате с лекуващия си лекар, за да намери възможно най-добрия вариант за самите вас.