20:25 / 16.08.2026
185
Цанко Цанков, световен шампион и рекордьор по зимно плуване в ледени води, в интервю за Радио "ФОКУС“
Здравей, Цанко. Готов ли си за голямото изпитание – преплуването на Ламанша от Англия до Франция без прекъсване?
Много съм доволен от начина, по който протече моята подготовка. В последните месеци преплувах малко над 1300 тренировъчни километри, основно в откритите води на родния ми град Бургас. Чувствам се добре подготвен и очаквам с нетърпение нашето заминаване и опита ми за атакуване на протока Ламанш, който е предвиден като период да бъде между 19 и 26 август. На място ще очакваме най-подходящия ден, за да стартирам моето плуване, иначе това е място, което за първи път в живота си ще посетя. Надявам се да успея още с първия си опит да премина успешно Ламанша. Дистанцията е около 34 км, по права линия между британския град Дувър и Кале във Франция. Характерна е с изключително силните си течения, променливото време и се надявам се да имаме едни добри условия за преплуване. Ще разчитаме на може би най-добрия капитан в света при преплуването на Ламанша, с когото ще имаме работна среща утре на обяд, на която ще уточним евентуалния ден, в който можем да стартирам
Да припомним кои са петте маратона от седемте най-трудни в света, които ти преодоля до този момент? Къде ти беше най-трудно?
Дотук успешно съм преплувал разстоянието от Европа до Африка през Гибралтарския проток, протокът Кук в Нова Зеландия между двата острова – Южен и Северен, протокът Каталина в Съединените американски щати, който е единственият плувен маратон в света, който се плува изцяло през нощта в Тихия океан, протокът Молокай на Хавайските острови – най-дългият плувен маратон в света с дължина малко над 33 км между двата най-големи острова, и последният маратон от 7-те най-трудни на планетата, който успешно преплувах за България през месец юли миналата година – Северният канал. Това е разстоянието между Северна Ирландия и Шотландия, което е около 34 км при температура на водата около средно 12 градуса по Целзий, с други думи повече от 12 часа престой във водата при тези изключително трудни и тежки условия. Досега лично за мен това е най-трудното и тежко предизвикателство в открити води, което аз съм срещал, с много силна хипотермия, опасни животни има там. За всеки един от тези плувни маратони имаме много интересни 20-минутни филми, които сме заснели, където всеки един може да види реалността по време на едно такова екстремно плуване.
Догодина, живот и здраве, ако имаме необходимата подкрепа, се надявам да завършим успешно проекта с преплуването на протока Цугару в Япония и така да съм успял със седемте най-тежки плувни маратона на планетата.
Как минава един твой ден? Каква е твоята рутина, за да съумяваш да бъдеш толкова успешен?
Обикновено аз провеждам всеки ден двуразови тренировки, 6 дни в седмицата, като почивам само в неделя. Повечето пъти сутрин, след като стана и закуся, отивам директно на морето, рано сутринта на Северния бургаски плаж, където провеждам своята първа тренировка с продължителност средно около 2 часа. Обикновено следобед втората тренировка я правя някъде към 17:10 часа на плувния басейн "Младост“ в Бургас, който е с минерална вода, където водя така по-голяма скорост на подготовка, така че редувам тренировките между басейна и морето. През останалото време се опитвам колкото се може да имам време за почивка и възстановяване, тъй като натоварванията, с които работя така, особено в последните месеци, са наистина много големи.
Какво е особеното на Ламанша? Каква информация си събрал до момента? Нощно ли ще е плуването, каква е температурата на водата, колко опасни са теченията? Това ли е най-подходящият период през годината за преплуване?
Периодът, който сме подбрали за преплуване на Ламанша, смятам, че е една от най-добрите възможни през годината. Въпреки това той крие много рискове и опасности по време на самото плуване. Температурата на водата в момента е около 19 градуса по Целзий. Все пак, въпреки че не бих казал, че е студено, по-скоро хладна е температурата на водата. Много са силни теченията в началния етап на плуването, които винаги те отклоняват повече на север, и поради тази причина обикновено във втората част на плуването плувецът се натъква на другото много силно течение, което се наблюдава в Ламанша, което го отклонява силно на юг. Най-често разстоянието, което изминава един плувец по време на преплуване на Ламанша, е някъде от порядъка на около между 40 и 42 км, с тези отклонения. Много е важно, от изключително значение е да бъде съблюдаван стартът на плуването с приливите и отливите в района. Това е нещо, което изцяло зависи от местния английския екип, който е там на място, за да може плуването да започне и да съвпадне с прилива и той да не окаже негативен ефект, особено в финалните метри на плуването, когато, ако плувецът плува прекалено бавно или не успее да задържи своята скорост на плуване поради силната умора и условията, е възможно плуването да бъде удължено с 3-4 часа, ако съвпадне с отлива, който връща повече назад, тъй като създава много силни насрещни течения. Много са климатичните фактори, които оказват влияние на това плуване. За нас и за мен лично най-важното нещо е да го реализирам успешно в името на България. Надявам се да имам и късмет с времето, иначе по никакъв начин не се съмнявам в професионализма на хората, които сме подбрали. Наистина те са на много високо ниво.
Цанко, според правилата може ли да приемаш храна или течности по време на плуването?
Плуването на Ламанша, както и всеки един от седемте най-трудни плувни маратони в света, се подчинява на много строги правила, които са формулирани във Великобритания още преди около 130 години, когато е заложено и началото на плуването на нашия спорт в открити води. Може да се използва само най-обикновен текстилен бански костюм, който да бъде над коленете, да не покрива други части на тялото и да не запазва телесната топлина. Плувецът може да използва най-обикновени плувни очила и силиконова или гумена плувна шапка. И това е всичко. Тялото може да бъде намазано с вазелин, ако плувецът получава рани или протриване от хилядите движения. И това е всичко, което е позволено по време на самото плуване. Обикновено през първия час аз не приемам нищо. След това на всеки 30 минути от лодката ми подават чрез специална пръчка една чаша, от която мога да приемам специална напитка с въглехидрати, микроелементи, минерални соли, които да осигуряват енергийните нужди по време на самото плуване. Не приемам никаква твърда храна. Това, което при мен е така малко по-специфично, е, че в последните години имам проблем с почти всички изотонични напитки, които ползвам. Те при мен предизвикват гадене и повръщане и това е нещо, което ме притеснява в това плуване, тъй като за съжаление съм приел прекалено големи количества от тях в последните няколко години в открити води и съм развил алергия към част от съставките в тези добавки.
Колко часа трае това плуване ?
Изключително много зависи от условията в самия ден. Плуването може да бъде както за 8-9-10 часа, така може да бъде за 17-18 или повече от 20 часа – случаи, каквито в последните дни има доста при преплуването на Ламанша. Тъй като скоростта, която аз поддържам като скорост на плуване, е доста висока – моята средна скорост е приблизително около 4,5 км в час линейна скорост на плуване, мога да се доближа до 5 км в час, но много зависи и от просто това времето да бъде с мен.
Цанко, всъщност при това плуване битката сякаш не е с водата, а е със самия себе си, така ли е?
Със сигурност в дългото маратонско плуване няма нито по-голяма, нито по-важна победа от победата на плувеца над самия него. Тъй като колкото и подготвен да е един човек, винаги идва момент, в който се достига до тежка преумора. Цялата скелетна мускулатура и всички органи и системи работят с една максимална интензивност, което води до не просто обикновена умора и отпадналост, а до тежки кризи на преумора, които са характерни с болки в тялото, болки в главата, много често идва едно такова втрисане, което се получава от изстиването на тялото във водата, един цялостен дискомфорт на тялото, който трябва да бъдеш подготвен да го изтърпиш много дълги часове наред. Много често физиологичните кризи в маратонското плуване от преумора преминават в психология, в психика. Това е мястото, където по-слабите почти се отказват, тъй като просто не могат да издържат на болките и дискомфорта толкова дълго време и на студа, разбира се. Изключително важна е психологическата подготовка преди самото плуване – да знае човек много ясно какво му предстои, какво може да се очаква и да има методи, с които да го преодолее и да противодейства.
Един страничен въпрос. Как приемаш избора на Бургас за домакин на Евровизия 2027 като виден бургазлия? Какво означава това за града?
Аз съм изключително горд и щастлив, че нашият град ще приеме толкова голямо събитие. Бургас заслужава това. Аз съм абсолютно убеден, че градът ще се справи перфектно, както винаги. Досега сме се справяли безупречно. Това беше една много важна победа за нашия град, която всички ние в Бургас оценяваме високо. Предстои ни много работа, но съм убеден, че ще се представим на ниво!
