Полезно ли е периодичното гладуване?
©
Определено е добре за организма да включва фази на гладуване или ограничаване на храната. Полезно е за регенерация на клетките, започват процеси по пречистване на тялото. Те предизвикват механизми за възстановяване и изхвърляне на замърсителите, разказват диетолози, пише NOVA.
Според проучванията, интервалните диети са високообещаващи, но липсват дългосрочни данни за безопасност и висока ефективност. Съветът на някои е – опитайте и вижте как ще се почувствате. Друг съвет е да се храним като викингите. Северната диета е като Средиземноморската диета, но с храни, които са по-свързани от Севера. Важна е общата тенденция – много зеленчуци, много фибри, добри масла и мазнини, малко месо и малко полуготови продукти.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Как стресът изтръгва когнитивните ни резерви
14:00 / 15.06.2024
Кейт Мидълтън с първа изява след диагнозата
23:05 / 14.06.2024
Николай Василев, режисьор: Интересът към филма "Ваклуш" беше изкл...
14:11 / 14.06.2024
Във Великобритания се разработва ваксина срещу няколко вида рак
12:00 / 14.06.2024
Ина Кънчева разказва какво да очакваме от шестото издание на "Кул...
11:18 / 14.06.2024
Билките, които помагат при анемия
17:12 / 13.06.2024
Актуални теми