Ивета Рангелова: Може да се балансира между личен и професионален живот, но няма универсална рецепта
© Фокус
По думите й балансирането на личния и професионалния живот е абсолютно постижимо, но рецептата за това не е универсална. "Балансът е да се синхронизираме със себе си. Той тръгва от нуждите, от това как приоритизирам ценностите в живота си – семейството ли е на първо място, кариерата ли, имам ли интереси, осъзнавам ли, че имам нужда от различни занимания, които да запълват моята идентичност, да надграждам аз като усещане. Балансът е въпрос на работа със себе си, с усещанията си", обясни Рангелова.
Понякога за балансиране на това уравнение е необходимо да се добави нещо – активност, хоби, повече контакти с приятели.
За да се постигне баланс, трябва да се излезе от еднотипната активност, подчерта психологът. Смяната на режима и на дейностите е ключово за баланса и съхранението ни.
"Ако работим едно и също нещо и натоварваме едни и същи центрове в мозъка си, ние го лишаваме от възможност за възстановяване и почивка. Т.е. ако на всеки един час сменим активността и се заредим през друга невронна мрежа чисто като възприятие, това на дневна база съхранява", поясни Рангелова. Такива дейности са необходими и на ежеседмична база, допълни тя.
На всяка една или две години човек трябва да влиза в нова роля или да експериментира, излизайки от рутината. "Можем да разширим професионалното си портфолио, да сменим интереса си, да експериментираме със себе си и да си дадем гориво. Всъщност това зарежда“, посочи психологът.
Живко Кръстев
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Ето кой и къде може да получи безплатен тест за коклюш
22:49 / 24.04.2024
Премиерът Главчев с нови рокади в кабинета
21:41 / 24.04.2024
МС: Обещаната "украинска помощ" ще бъде изплатена в пълен размер
21:16 / 24.04.2024
СФСМВР за Димитър Стоянов: Да размахваш личното си оръжие и да за...
21:08 / 24.04.2024
Удължaвaт eвтиния poyминг в EC
20:36 / 24.04.2024
Радев: Напълно подкрепям Главчев в избора му на който и да е мини...
19:40 / 24.04.2024
Актуални теми