10 май – ден посветен на инициативата на Световната здравна организация "Движението, това е здраве“, съобщиха от РЗИ.

Физическата активност притежава мощен оздравителен потенциал. Редовната двигателна активност:



Намалява индивидуалния риск от коронарно заболяване и мозъчен инсулт почти два пъти.

Намалява повишеното артериално налягане. Подобрява коронарния баланс на организма и съдейства за намаляване на теглото чрез увеличаване на енергийните разходи, като по този начин предотвратява затлъстяването.

Намалява риска и от развитие на захарен диабет тип 2.

Намалява загубата на костно вещество, като по-този начин се постига профилактика на остеопорозата.

Подобрява физическата кондиция, намалява стреса и умората.

Повишава производителността на труда, като прави ежедневната работа по-лека и приятна.

Препоръки за физическа активност, в различните възрастови групи, са представени в т.нар. "Пирамида на физическата активност“.