Хубаво е да спазваме правилото "20:20", когато работим на компютър

©
Глаукомата е хронично заболяване, което протича без симптоми и е причина за необратима слепота, предупреждават специалистите.
“Хората трябва да знаят, че това заболяване протича без симптоматика и в някакъв момент от живота, обикновено след 40-годишна възраст, е хубаво да се направи един профилактичен, обстоен преглед – не само за очила.“ споделя пред Euronews Bulgaria д-р Нора Великова, Клиника по очни болести, УМБАЛ "Царица Йоанна – ИСУЛ“.
"Стоенето пред екраните може да причини т.нар. компютърен синдром. Нормално, ние мигаме в минута около 15-16 пъти. Но взирайки се в монитора, мигането се забавя. А функцията на едно мигателно движение е да разстила слъзен филм, за да хидратира и защитава очната повърхност. Съответно, когато се забави това мигане, слъзният филм се изпарява и се появяват много различни оплаквания – зачервяване, дразнене, болка, нарушено зрение…", каза д-р Гергана Иванова, Клиника по очни болести, УМБАЛ "Царица Йоанна – ИСУЛ“.
"Трябва да гледаме монитора леко отгоре надолу, за да може очната цепка да е леко притворена. Има и едно много хубаво правило "20:20“ – на всеки 20 минути работа, за 20 секунди отпускаме погледа. Поглеждаме на 20 фута далечина – това е достатъчно, да се релаксира очната мускулатура“, каза още д-р Иванова.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
МВР Пловдив: Млад моторист загина
23:05 / 11.05.2025
50 лв. за кило боровинки и 59 лв. за малини? Възможно е!
22:41 / 11.05.2025
Изписаха от болница децата, пили белина в детска градина във Варн...
19:17 / 11.05.2025
Безплатни прегледи във ВМА срещу хипертония
19:17 / 11.05.2025
"Между три планини" събра на едно място фермери, животновъди, зан...
17:42 / 11.05.2025
Приятелката на убития мъж на Хаинбоаз каза, че шофьорът на тира л...
17:18 / 11.05.2025
Актуални теми
Анкета
Не (21576) | 40% | ![]() |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (19815) | 37% | ![]() |
Да, гледам по традиционен начин (12238) | 23% | ![]() |