Спринтьорите живеят почти пет години по-дълго от средностатистическия човек
©
Проучването разглежда здравето и продължителността на живота на 200 спринтьори, които могат да пробягат една миля (около 1609 метра) за по-малко от четири минути. Отбелязва се, че в началото на проучването около 30% от спортистите вече са били починали. Учените сравняват продължителността на живота на бившите професионални бегачи с тази на нетренираните хора и тези, които не са постигнали впечатляващи спортни резултати.
Установено е, че средно успешните бегачи живеят четири години и осем месеца по-дълго. Изследователите предполагат, че интензивните упражнения предизвикват "положителен“ стрес, който може да подобри кръвообращението, да поддържа сърцето силно, да предотврати рак и да помогне за избягване на скъсяващите живота диабет и затлъстяване.
Учените изчисляват, че за да постигнат успех в спорта, бегачите вероятно трябва да тренират два пъти по-дълго от средностатистическия човек - между девет и 12 часа седмично. Въпреки това, според авторите на изследването, няма нужда да се стремите да изпълнявате такъв тренировъчен режим. Дори минималната до умерена физическа активност може да е от полза за тялото.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
"Азов" удариха руска переправа, съобщиха за огромни загуби в хора...
21:55 / 20.05.2024
The National Interest: Модернизираният Т-72 продължава да е най-д...
21:21 / 20.05.2024
BILD: Хеликоптерът на иранския президент се е разбил в планина пр...
18:31 / 20.05.2024
WSJ: Военното превъзходство на Русия ще продължи да нараства, ако...
18:11 / 20.05.2024
Битката за Часов Яр: Руска бронирана група проби в жилищните райо...
17:29 / 20.05.2024
Генерал Ходжис за руското настъпление при Харков: Тази битка няма...
17:20 / 20.05.2024
Актуални теми