Кафе веднага след събуждане не се съветва: Експерт назова идеалния час за първата глътка сутрин
©
The Daily Express пише, че пиенето на кафе веднага след събуждане може да не е най-добрата идея.
Рекс Изап, главен изпълнителен директор на Happy Beds, съветва да не пиете кафе в рамките на първия час след събуждане и предлага да изчакате точно до 8:33 сутринта, за да отпиете първата си глътка.
"Когато става дума за идеалното време за първото ви кафе, ние сме склонни да посягаме към кафеварката веднага щом се събудим. Въпреки това, в идеалния случай трябва да изчакаме един час след събуждане, за да усетим ползата“, казва Исап.
Според него всичко е в хормоните, които тялото ни произвежда.
"Когато се събудим, нивата на кортизола са на своя връх. Кортизолът, който често се свързва със стреса, повишава нивата на бдителност. Така че консумацията на кофеин във време, когато нивата на кортизол вече са високи, може да работи срещу това или дори да помогне за развитието на толерантност към кофеина“, обясни експертът.
Отбелязва се, че за да определят идеалното време за първата чаша кафе, те са взели за основа населението на Великобритания, където средностатистическият човек става в 7:33.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Израел извежда от експлоатация остарелите системи за ПВО Patriot ...
22:26 / 30.04.2024
BI: Украйна започна лов за руски планиращи бомби
22:18 / 30.04.2024
Дуда настоя за среща с Туск относно разполагането на ядрени оръжи...
21:31 / 30.04.2024
"Стоманена граница": До 9 май Русия ще започне офанзива на няколк...
20:54 / 30.04.2024
Пентагонът призна: Има вероятност за преговори между Русия и Укра...
20:07 / 30.04.2024
Столтенберг: Доверието на Украйна в нейните съюзници е разклатено...
19:36 / 30.04.2024
Актуални теми