07:53 / 11.07.2026
729
Лятото или по-точно жегата отново разделят хората на два лагера. Едните заспиват на отворен прозорец и вярват, че естествената прохлада е най-добрият вариант. Другите не си представят спокойна нощ без климатик, защото в нагорещеното жилище сънят се превръща в истинско изпитание.
Въпросът дали климатикът трябва да работи през нощта става все по-актуален с всяко следващо лято, в което температурите достигат рекордни стойности. И докато едни все още се страхуват, че студеният въздух ще ги разболее, други виждат в уреда единствения начин да си осигурят нормален сън.
Истината е, че проблемът не е самият климатик, а начинът, по който го използваме, категоричен е ФОКУС, позовавайки се на експерти.
Когато навън е прохладно, а у дома все още е горещо
Много хора се изненадват защо дори при температури от 17-19 градуса през нощта не усещат прохлада в жилището си.
Причината е проста – стените, подовете и мебелите натрупват топлина през целия ден и продължават да я отдават часове след залез слънце. Особено в апартаменти с южно изложение, високи етажи или недостатъчна изолация въздухът вътре може да остане задушен дълго след като навън вече е станало приятно.
Това е и една от причините все повече хора да оставят климатика да работи през цялата нощ.
Качественият сън също зависи от температурата
Лекарите отдавна обръщат внимание, че прекалено високите температури затрудняват заспиването и влошават качеството на съня. Когато организмът се опитва да се охлади, той работи допълнително, а това може да доведе до по-често събуждане, умора и усещане за изтощение на следващия ден.
"Високите температури натоварват сърдечно-съдовата система, защото организмът трябва да регулира телесната температура чрез разширяване на кръвоносните съдове и увеличаване на сърдечната дейност", обясняват кардиолозите.
Специалистите предупреждават, че особено внимателни трябва да бъдат хората със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и други хронични състояния, при които горещините могат да създадат допълнителен риск.
Затова при много високи летни температури охлаждането на дома не е само въпрос на комфорт, а може да бъде част от грижата за здравето.
Климатикът не разболява, неправилната употреба създава проблеми
Един от най-разпространените митове е, че спането на климатик неизбежно води до настинки. Самият студен въздух обаче не е причина за вирусни инфекции.
Проблеми могат да възникнат при неправилно използване на уреда – прекалено ниска температура, силна въздушна струя, насочена директно към тялото, или замърсени филтри, които не са почиствани редовно, пише ФОКУС.
Рязката разлика между температурата навън и тази в помещението също може да бъде неприятна за организма. Затова специалистите съветват да не се превръща жилището в хладилник, а да се поддържа умерена температура.
Как да спим спокойно с включен климатик
Няма универсална температура, която да е подходяща за всички, но специалистите препоръчват да се избягват крайностите.
Добре е:
– температурата да бъде умерена, а не максимално ниска;
– въздушната струя да не бъде насочена директно към леглото;
– филтрите да се почистват редовно;
– помещението да се проветрява периодично.
В много домове климатикът вече не се възприема като лукс, а като необходимост, особено през периоди с продължителни горещини. През най-горещите летни нощи понякога най-голямата грешка не е да включиш климатика, а да оставиш организма си да се бори сам с натрупаната жега.
