21:40 / 08.05.2026
668
В края на работния ден често обвиняваме шефа, крайните срокове или лошото време за пулсиращото напрежение в слепоочията. Преди да посегнете към болкоуспокояващите обаче, вижте дали причината не е много по-прозаична и лесна за решаване, пише ФОКУС.
Капанът на дехидратацията
Мозъкът ни е изключително чувствителен към нивата на водата. Често пъти главоболието в 16:00 часа е просто "вик за помощ“ от клетките ни. Опитайте да изпиете една голяма чаша вода и изчакайте 15 минути – в много от случаите магията се случва без химия.
Скритият враг – синята светлина
Ако прекарвате часове пред монитора, очите ви се преуморяват невидимо. Мускулите около тях се стягат и предизвикват т.нар. "тензионно главоболие“. Правилото 20-20-20 (на всеки 20 минути гледайте нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди) е най-добрият приятел на хората, които по цял ден се взират в екрана.
