В началото на летния сезон е препоръчително да детоксикираме тялото, защото ни предстоят много горещи вечери с вкусни коктейли. За да сме в топформа и в чудесно здраве можем да опитаме тази детоксикираща напитка с кефир. Освен че чисти организма от токсини, има благоприятен ефект върху червата и корема, и спомага за отслабването ни.

Можете да си го приготвяте редовно, за да видите ефекта от смутито.

Смути с кефир за детокс и за отслабване:

Продукти:

 - 2 чаши кефир

 - 1 обелена и нарязана краставица

 - Mалко пресен магданоз или мента

 - Сок от 1 лимон

 - Щипка кимион

 - Щипка сол.

Приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте веднага. По желание можете да направите смутито по-сладко, като добавите на вкус лъжица мед, манго, праскова.

Защо кефирът е толкова полезен?

Това е една от най-добрите пробиотични храни за отслабване. Кефирът е ферментирала млечна напитка, която е богата на полезни пробиотици. Осигурява ни протеини, които ни осигуряват енергия, ситост.

Консумацията му допринася за възстановяването на така необходимата чревна флора, която е жизненоважна за здравословния метаболизъм и елиминирането на излишните мазнини, пише Az-jenata.bg. Освен това кефирът съдържа мастна киселина, известна като конюгирана линолова киселина (CLA), за която е известно, че спомага за намаляване на телесните мазнини.