С напредване на възрастта става все по-важно да подобрите рутината си за красота. 30-те години могат да се окажат предизвикателство за здравето на кожата ви - от избора на подходящ слънцезащитен крем до възстановяването на бариерата на кожата. За всички жени, които навлизат в 30-те си години, все още има време да постигнат стегната, младежка кожа, като подобрят рутината си за грижа за кожата, която ще доведе до устойчиви и дълготрайни ефекти. Нека разгледаме пет съвета против стареене, които всяка жена на 30 години трябва да знае.

Изберете правилни слънцезащитни продукти

UV светлината е основната причина за ускорено стареене. Винаги трябва да използвате широкоспектърен слънцезащитен крем с високо ниво на защита в рутинната си грижа за кожата. Нанасянето на слънцезащитен крем е задължително и трябва да се добави към вашата рутина, дори когато не сте навън. Тъй като синята светлина от лаптопи и мобилни телефони също може да причини стареене на кожата, използвайте слънцезащитен крем, който блокира синята светлина, за да защитите кожата си сега и в бъдеще.

Поддържайте тялото си хидратирано

Започнете да обръщате внимание на проблемите с възстановяването на бариерата и хидратацията, които се влошават след 30-годишна възраст. За да възстановите кожата си, използвайте хиалуронова киселина. За дългосрочно здраве на кожата избирайте продукти без аромат, тествани от дерматолог, и наблюдавайте резултатите постепенно.

Включете ретиноиди в рутинната си грижа за кожата

Започнете да приемате ретиноиди с рецепта, които са златният стандарт в борбата със стареенето, както и третиноин, ретиналдехид и ретинол, веднага щом навършите тридесет години. Те бързо намаляват бръчките и фините линии, като стимулират колагена. Трябва да започнете с ниска концентрация на ретинол, например 0,2% до 0,5%, и след това постепенно да я увеличавате, за да подобрите текстурата на кожата си като цяло.

Изберете антиоксиданти, за да предотвратите увреждането от свободните радикали

Кожата ни е изложена на замърсяване, стрес и лош начин на живот. Избирайте антиоксиданти като витамин C сутрин и ниацинамид вечер, за да неутрализирате свободните радикали и да поддържате равномерен тен на кожата. Освен това, винаги използвайте добър хидратиращ крем преди серуми и кремове.

Инвестирайте в експертни медицински грижи

Въпреки че не препоръчваме сериозни и скъпи процедури за лицева корекция, понякога можете да изберете процедури за подмладяване на кожата, колагенова индукционна терапия, химически пилинг с AHA/BHA и радиочестотни терапии, които увеличават колагена.