Напитки като лимонова вода, чай от лайка и мляко с куркума подпомагат храносмилането, намаляват стреса и ускоряват метаболизма, като по този начин насърчават загубата на мазнини, докато спите.

Хладка лимонова вода: Лимоновата вода е богата на витамин C, който помага за ускоряване на метаболизма. Пиенето на хладка лимонова вода преди лягане може да помогне за детоксикацията, да подпомогне храносмилането и да активира процеса на изгаряне на мазнини в тялото през нощта.

Вода с канела: Канелата притежава антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които помагат за регулиране на нивата на кръвната захар и намаляване на натрупването на мазнини. Топла чаша вода с канела вечер може да насърчи изгарянето на калории, докато спите.

Чай от лайка: Чаят от лайка помага за намаляване на стреса и подобряване на качеството на съня. Той успокоява тялото и понижава нивата на кортизол, хормон, свързан със съхранението на мазнини. По-добрият сън подпомага по-ефективния метаболизъм на мазнините.

Мляко с куркума: Куркумата съдържа куркумин - мощно противовъзпалително съединение, което също така ускорява метаболизма. Пиенето на топло мляко с куркума през нощта може да намали възпалението, да подпомогне имунната функция и постепенно да подпомогне загубата на мазнини.

Сок от алое вера: Алое вера е добре известно със своите храносмилателни и детоксикиращи свойства. Пиенето на сок от алое вера преди лягане помага за прочистване на тялото и ускоряване на метаболизма, като подпомага изгарянето на мазнини през нощта. Освен това е от полза както за кожата, така и за храносмилателната система.

Билков чай ​​от лимон и джинджифил: Джинджифилът и лимонът имат термогенни и антиоксидантни свойства, които подпомагат разграждането на мазнините. Консумацията на билков чай, приготвен от тези съставки през нощта, поддържа тялото топло и насърчава изгарянето на калории по време на сън. Освен това укрепва имунитета.