Много хора веднага тичат в банята, за да си измият зъбите, след като хапнат нещо сладко, вярвайки, че така предотвратяват образуването на кариеси.

Макар намерението да е добро, този подход всъщност може да бъде вреден.

Веднага след ядене на сладкиши в устата започва химически процес: бактериите активно преработват захарта, освобождавайки киселина. Тази киселина постепенно омекотява зъбния емайл, което го прави чувствителен и податлив на увреждане. В този момент той става мек, като разтопен лед - нестабилен и лесен за повреда.

Миенето на зъбите в това състояние може само да влоши ситуацията. Триенето на четката върху размекнатия емайл е подобно на полиране с шкурка - уврежда защитния слой, прави зъбите чувствителни и създава условия за развитие на кариес.

За да избегнете негативни последици, трябва да изчакате поне 30 минути след консумация на сладкиши, преди да измиете зъбите си. През това време слюнката естествено неутрализира киселинността в устата и частично възстановява емайла.

Алтернативи

Ако чакането от половин час не е възможно, има алтернативни методи. Например, изплакването на устата с вода ще помогне да се отмият остатъците от захар и частично да се намали киселинността.

Друг вариант е да дъвчете дъвка без захар. Това стимулира отделянето на слюнка, което допълнително предпазва зъбите.

Тези прости съвети ще ви помогнат да запазите зъбите си здрави и ще избегнете ненужно увреждане.

Запомнете: най-важното е да не бързате да миете зъбите си веднага след като ядете нещо сладко.

Източник: Zdrave.to.