Наричат го "луда ябълка" и "кралят на зеленчуците", но е безкрайно полезен за хората

©
Въпреки че често се смята за зеленчук, всъщност патладжанът е плод. Има високо съдържание на вода, без холестерол и 0.2 г мазнини на 100 г, източник на витамини С, К, магнезий, фосфор, мед, фолиева киселина, калий и манган.
Патладжаните подпомагат храносмилането. Полезни са много, защото помагат на костите да бъдат здрави, защото са богати на калий, калций и витамин К. Зеленчукът има и високо съдържание на фенолни съединения и силициев диоксид, които укрепват костната система и намаляват признаците на остеопороза.Силицият намалява възпалението в ставите и помага за облекчаване на симптомите на артрит. Патладжанът е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на вода и фибри, затова е много подходящ за хора, които искат да отслабнат. Фибрите пък помагат да се намали лошия холестерол и триглицеридите, които са рискови фактори за развитие на инфаркт и инсулт.
Те се съдържат мощни антиоксиданти, както и различни съединения, борещи се с рака. Патладжанът изобилства от биофлавоноиди, които са чудесни за понижаване на кръвното налягане. Патладжаните са добър източник и на фолиева киселина.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Тези храни помагат при борбата със стреса
21:15 / 03.05.2025
6 причини да имате оси в двора
18:21 / 03.05.2025
Принц Хари иска помирение: Не знам колко време му остава на баща ...
15:50 / 03.05.2025
Какъв е редът при наследяване на имущество?
15:35 / 03.05.2025
Смесете лук и водка и ще се изненадате от резултата
15:17 / 03.05.2025
Джерард Бътлър: Преди 8 години се прибрах с кучето Шушка от Бълга...
13:13 / 03.05.2025
Актуални теми
Анкета
Не (21396) | 40% | ![]() |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (19673) | 37% | ![]() |
Да, гледам по традиционен начин (12156) | 23% | ![]() |