07:26 / 31.05.2026
235
Кихате по десетки пъти дневно, а хората около вас вече са се уморили да казват "наздраве“. В повечето случаи обаче това не е настинка, а сенна хрема – един от най-честите сезонни проблеми през пролетта и началото на лятото.
ФОКУС обръща внимание на темата заради все повече хора у дома и в офиса, които не спират да кихат. А когато симптомите започнат да пречат на ежедневието, е време да се помисли не само за кърпички, но и за решение.
Тази година проблемът отново се изостря заради високите нива на полени и резките температурни промени.
Специалисти предупреждават, че комбинацията от сух въздух, вятър и по-дълъг сезон на цъфтеж увеличава дискомфорта дори при хора, които досега са имали леки алергии.
Как да разпознаете сенната хрема?
Най-честите симптоми включват:
– често кихане;
– сърбеж в носа и очите;
– запушен или течащ нос;
– зачервени и сълзящи очи;
– дразнене в гърлото;
– умора и главоболие.
За разлика от настинката, симптомите могат да продължат седмици и обикновено се засилват при високи нива на полени.
Най-ефективните начини за облекчаване
1. Следете нивата на полени
Лекарите съветват хората с алергии да ограничават престоя навън в дните с висока концентрация на полени, особено сутрин и при силен вятър.
2. Душ и смяна на дрехите след прибиране
Полените полепват по косата, кожата и дрехите. Бързият душ и чистите дрехи вечер могат значително да намалят нощните симптоми.
3. Дръжте прозорците затворени
Особено в ранните сутрешни часове и вечер, когато концентрацията на полени е по-висока.
4. Носете слънчеви очила навън
По-големите или плътно прилепващи очила ограничават попадането на полени в очите.
5. Използвайте физиологичен разтвор за нос
Промивките с физиологичен разтвор помагат за изчистване на полените и облекчават запушването.
6. Антихистамини и спрейове
Фармацевтите напомнят, че съвременните антихистамини често действат най-добре, когато се приемат още при първите симптоми. Назалните спрейове с кортикостероиди също могат да намалят възпалението, но трябва да се използват според указанията.
7. Не сушете дрехи навън
Тъканите задържат огромно количество полени, които след това попадат директно в дома.
Има ли "естествени“ методи, които помагат?
Много хора търсят алтернативни решения – билки, мед или хранителни режими. Според алерголози обаче локалният мед не е доказано лечение срещу сенна хрема.
По-важни остават:
– добрата хидратация;
– редовното почистване на дома;
– използването на HEPA филтри;
– ограничаването на тютюневия дим;
– качественият сън.
Кога симптомите са сигнал за лекар?
Ако алергията пречи на съня, работата или ежедневието, специалистите препоръчват консултация с алерголог. При по-тежки случаи може да се назначи имунотерапия – лечение, което постепенно намалява чувствителността към полените.
Лекарите напомнят още нещо важно – антибиотиците не помагат при сезонни алергии, защото сенната хрема не е инфекция.
С настъпването на пиковия сезон експертите очакват все повече хора да потърсят помощ за овладяване на симптомите. А добрата новина е, че с правилна профилактика и навременни мерки сезонът може да бъде значително по-лек.
