Сподели close
E-mail Принтирай Копирай този линк
Размер на шрифта Сподели
A A A
Винаги съм вярвала в себе си, защото знам колко много труд полагам за всичко, което правя. Винаги съм спортувала, още от малка - художествена гимнастика, акробатика, била съм мажоретка в училище. След това се влюбих във фитнеса. Спортувам фитнес от 15-16-годишна. Започнах професионално да се занимавам, когато се появи категорията "Бикини фитнес" 2012 г. във Вегас. От 2013 г. се появи и в България и тогава започнах и аз да се състезавам. Това сподели фитнес моделът Биляна Йотовска пред Bulgaria ON AIR.

Тя подчерта, че е важно да сме физически активни, защото това ни поддържа здрави. Йотовска отбеляза, че тренира 4-5 пъти в седмицата и има фитнес вкъщи - по думите ѝ така ѝ е по-лесно и балансирано.

Спортът като начин на живот

"Спортът е в сърцето ми. За мен това е начин на живот. Аз не го правя, защото трябва да отида на състезание или защото е модерно, просто това е част от живота ми от малка", каза Йотовска.

Фитнес моделът добави, че много обича какаови зърна, годжи бери, магданоз и спанак.

"В България има много суперхрани. Повечето билки са суперхрани, така че ежедневно ги включвам в менюто си", каза още Йотовска.

Според нея диетите са добър вариант да влезем бързо във форма, но е по-важно как ще задържим тази форма. Тогава идва балансът в храненето. Йотовска е на мнение, че на крайна диета никой не може да стои прекалено дълго.