Винаги четете етикета на киселото мляко!
©
Тя отбеляза, че ферментиралите млечни продукти с дълъг срок на годност най-често съдържат добавки.
"Предпочитайте киселите млека без захар и овкусители или термофилните. Термофилните кисели млека съдържат активни култури от бактерии като Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus, които имат няколко полезни свойства: действат като пробиотик за подобряване на храносмилането, богати са на хранителни вещества и са полезни за имунната система“, каза Лялина, предаде Zdrave.to.