Ако избираме да се фокусираме върху неща, които ни притесняват, депресират и тревожат, мислите ни ще бъдат такива и така ще се чувстваме. Това каза психологът Аделина Димитрова в предаването "Човекът на фокус“ на Радио "Фокус“.

Пролетта дава възможност да се разтоварим и да повдигнем вибрациите си, като прекарваме повече време навън сред природата и в спорт. "Можем да повишим вибрацията си чрез споделяне на време с позитивни хора. Трябва да почистим мислите си и да обръщаме внимание върху това с какво храним ума си. Негативната информация влиза в нашето подсъзнание и определя нашето ежедневие. Обстановката около нас оказва влияние“, обясни психологът.

По думите й ние товарим ума си с изключително много неща, с които той няма капацитета да се справи. "Затова започваме да прегаряме, получаваме бърнаут и паник атаки, защото умът започва да се пропуква. Когато не е спокоен, а претоварен с прекалено много задачи, умът пощурява. Затова трябва да си даваме мира. Ако ние се фокусираме върху тук и сега – какви звучи чуваме, какви материи можем да усетим, умът се успокоява, защото фокусът вече е тук, а не някъде в бъдещето, в което умът винаги чертае едни негативни сценарии, защото неговата природа е негативна. Неговата цел е постоянно да сканира за неща, които могат да са потенциална опасност, за да знаем за тях и да се предпазим. Когато знаем това, можем да използваме ума си в наша полза, а не да бъдем негови роби“, обясни Аделина Димитрова.  

Ако се фокусираме върху негативизъм и страхове, това е преживяването, което имаме. "Съответно това ще ни донесе негативно състояние и ще предприемаме негативни действия. Затова е много важно накъде е насочен фокусът във всеки един момент. Ако човек мисли постоянно за негативни сценарии, той всъщност да ги създава“, допълни психологът.

Затова фокусът трябва да бъде обърнат към позитивните неща, които искаме да преживеем, подчерта Аделина Димитрова. "Същото е. Вие отново разказвате една история на себе си, но тя ще е позитивна, както разказвате негативна такава, проектирайки си сценарий, който още не се е случил в бъдещето. Историите, които си разказваме, се превръщат в наш живот“, каза още тя.