20:00 / 18.05.2026
428
Все по-голяма популярност набират кратките анимирани клипчета, генерирани с изкуствен интелект. Те са пъстри, динамични и провокативни, но рядко изискват критично мислене или по-задълбочено внимание. Тези видеа най-често се срещат в социалната мрежа TikTok, в която подрастващите прекарват най-много време.
Младите хора сякаш не могат да спрат да ги гледат. Те ги превъртат – или, както е популярно да се казва, "скролват“ – едно след друго. Всичко това ни кара да си зададем въпроса: безобидна ли е тази рутина и до какво може да доведе този тип постоянно и бързо дигитално стимулиране? Какво може да се случи с концентрацията, психиката и мисленето на подрастващите, ако консумират прекалено много подобно съдържание?
Темата пред ФОКУС коментира психологът Светла Влахова.
Психологът обясни, че това, което се случва, е "допаминово пресищане“.
Тя коментира още, че подобни зависимости се наблюдават не само при подрастващите, но и при възрастните.
"При младите самоконтролът все още не е достатъчно оформен и при тях това се случва по-лесно. Тогава вниманието става фрагментирано“, отчита тя.
"Мозъкът свиква на всеки 15 секунди да получава награда. И всъщност най-големият проблем е, че дълбокото четене, аналитичното и критичното мислене вече стават физически трудни“, каза още Влахова.
"Постоянното скролване е форма на пасивна консумация, която потиска креативността и води до когнитивен мързел. А това вреди много и на комуникацията", зяви тя.
Много хора споделят, че именно заради това бързо допаминово стимулиране вече не могат да съсредоточат вниманието си дори за да изгледат един филм концентрирано. Как можем, ако сме в подобна ситуация, сами да си помогнем, за да започнем отново да мислим по-критично, да четем задълбочено, да гледаме филми внимателно и да комуникираме пълноценно, отговаря психологът:
"Мозъкът се тренира, т.е. първо трябва да наложим волята си. Да, интересно ми е тук и сега, но трябва да спра. Оставяме телефона в момента, в който осъзнато си зададем въпроса: "Още ли съм на телефона и пак ли прелиствам клипчета?“. Тогава трябва веднага да го оставим и да вземем книга, да си пуснем филм или да говорим с близки. Да правим неща извън телефона, извън TikTok, Instagram и т.н.“, обясни Светла Влахова.
"Но ако бъдем честни, никой друг не може да го направи вместо нас. Можем да го направим единствено ние. Ние самите трябва да осъзнаем, че това ни пречи“, категорична е тя.
