13:03 / 21.07.2025
2470
Номофобията е страхът от това човек да остане без електронните си устройства, без връзка с дигиталното пространство и без контакта, който ежеминутно осъществява там. Тя е класифицирана като заболяване, защото прави промени в нашия мозък, на само от гледна точка на поведение, но и от гледна точка на биохимични и неврални процеси. Това каза психологът Александра Петрова в предаването "Утрото на фокус" на Радио "Фокус" с водещ Ася Александрова.
Номофобията вече е вписана в наръчника за психиатрични и психични заболявания. "Научно доказано е, че има нарушаване между активността на двете полукълба в мозъка. Когато постоянно консумираме бързо съдържание, ние променяме активността на центрове, които са свързани с речта. Променя се и активността в задната сингуларна гънка, която е свързана с вниманието. Затова много често сме разконцентрирани, а при децата има дефицит на внимание, което не е заложено в тях изначално. Имаме и проблеми с хипокампуса, които са свързани с паметта. Когато имаме дефицит на внимание, съответно паметта страда, а когато паметта страда, често ставаме дезориентирани и много по-лесно манипулируеми. Много по-бързо се закачаме за съдържанията, които постоянно вървят, и мозъчното гниене става повсеместно", обясни психологът.
Зависимостта от устройства става патологична, когато започнат да страдат и когнитивните процеси. "Когато човек работи или е необходимо да се фокусира върху нещо от реалния свят, но не успява, и посяга към телефона, когато голяма част от неговата идентичност минава през това какво е сложил в профила си, когато сме скачени с дигиталните устройства, това са много сериозни симптоми", изброи Петрова.
Колкото повече съдържание минава през нас и колкото повече визия "селектираме“, толкова по-празни се чувстваме и толкова по-ненаситни сме. Потребителите попадат в "ехо стаи“ и стават част от някаква дигитална маса. "Всеки е част от този поток, къде съзнателно, къде несъзнателно, защото през това ние получаваме идентичност, верификация, принадлежност, което е много базова потребност“, отбеляза Александра Петрова.
Често номофобията и зависимостта са следствие от друг тип проблем. "Когато хората са много тревожни, когато изпитват страхове, когато имат фобии, те се захващат за устройствата, защото това ги отвлича и им помага да се справят с живота, не изпитват интензивна тревожност. Това се среща много често при тийнейджъри и млади хора“, обясни психологът.
По думите й все повече хора търсят помощ от подобна зависимост. "Справянето с проблема минава през осъзнаване на емоциите и осъзнаването на това колко време сме там, което е много труден процес. В това време и пространство се симулира поток на съзнанието, който когато е в естествен вариант, би следвало да е творчески поток. Този поток на съзнанието много добре се имитира от виртуалното пространство“, отбеляза Петрова.
Работата, спортът, природата, общуването на живо са начинът за справяне с номофобията. Първите стъпки за справяне с проблема са оставянето на устройството и игнорирането на съдържанието, което идва към нас. "Номофобията изисква дисциплина, да можем да игнорираме съдържанието и в същото време да знаем, че изкуственият интелект е наше огледало“, добави Александра Петрова.
