Психолог: Безсънието води до бързо стареене, загуба на чувство за хумор и негативни реакции през целия ден

© bTV
Тя поясни, че качеството на съня е много важно, защото има фази, през които преминаваме всеки ден и те са определящи за това дали сме бодри и отпочинали сутрин.
"Хормонът на растежа, който ни възобновява, се отделя по време на дълбокия сън. Ако не си даваме време за дълбок сън, хормонът не се отделя в достатъчно количество, а той с времето така или иначе намалява. Сънят е важен и за ума, освен за тялото. Ако не спя, умът ми не функционира пълноценно. Стига се дотам, че губим чувството си за хумор и правилната преценка. Твърде амбициозните хора често казват, че могат и да не спят, за да постигат целите си. Това е опасно, защото взимането на решения става по-трудно. Ние подценяваме много съня“, обясни Радович.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
КНСБ: Където има колективен договор, заплатата е с 14% повече
21:26 / 01.05.2025
Кой колко взима в България?
20:39 / 01.05.2025
Видеокадри са запечатали последните часове от живота на Магдалена...
19:46 / 01.05.2025
Синдикатите: Увеличаването на пенсионната възраст е категорично н...
18:01 / 01.05.2025
Стоилка Арсова: Няма да има промени при картовите и платежните оп...
17:34 / 01.05.2025
Актуални теми