Доброто физическо здраве не изисква големи жертви, а упорство, навик и дисциплина. За да се поддържа тялото в добра форма, човек трябва да отделя ежедневно някакво време за двигателна активност и е въпрос на създаване на навик и съответно да се поддържа този навик като ритуал. Това каза в предаването "50 причини повече“ на Радио "Фокус“ кинезитерапевтът и управител на Scolio Centar Bulgaria и на Сдружението на Шрот терапевтите в България Петър Петров.

Шрот е метод от специализирани кинезитерапевтични упражнения, използван предимно при нехирургично лечение на сколиоза или гръбначно изкривяване. Основата и принципите му се състоят в това да работи в противоположна посока на изкривяването, като ангажира и трите равнини в пространството. "Сколиозата засяга трите равнини, т.е. има и ротация на гръбначния стълб, има и изместване настрани, има и наклон. Така че наша работа е да се борим с всички тези посоки, в които е тръгнал да се изкривява гръбнакът.“

Има два вида сколиози, които засягат по-възрастните хора. Едната е така наречените Restart Progressive сколиози, които човек е имал вече от детството и в един момент, поради някаква причина започва да прогресира. Другия вид сколиози са така наречените De novo сколиози. Те също се появяват при възрастни хора и са свързани с дегенеративните изменения, които в по-голяма степен засягат жените. "Важно е след 40-45-годишна възраст да се следят нивата на Витамин D и профилактично да се следи костната плътност за развитие на остеопороза.“

Дишане, слънце и физическа активност са трите важни неща, за да може тялото да бъде здраво и човек да се чувства добре, смята специалистът. "Когато човек започне да спортува след дълъг период на обездвижване е много важен процесът на адаптация, т.е. да се почне отнякъде стъпка по стъпка и да подготвим смислено тялото към предстоящи по-интензивни натоварвания. Много е важно дали ще дадем на тялото време за адаптация и какво точно ще правим в по време на този процес.“

Петър Петров е съорганизатор на Форума "Заедно срещу сколиозата“, чиято основна цел е информираността, тъй като "информираността е нашето оръжие срещу заболяването“. "Форумът е с по-социален характер. Тази година сме включили и малко повече информации за професионалистите, но основната ни идея беше с информация към родителите, да са запознати, да са информирани тези, които не знаят, а тези, които пак знаят и се борят с това състояние, да имат по-широк достъп до нова информация и неща, които могат да следват като правилен път на рехабилитация.“