14:06 / 13.08.2026
240
"Когато говорим за хигиена на зрението през горещите дни, на първо място винаги трябва да споменем употребата на слънчеви очила и то качествени, такива с UV защита." Това каза офталмологът Ралица Кермедчиева в предаването "Утрото на фокус" на Радио ФОКУС с водещ Ася Александрова.
Лятото е в разгара си, а с него и времето за почивка на открито - край морето, на басейна или в парка. Високите температури, силното слънце, вятърът и прахът обаче могат да създадат редица рискове за здравето на очите. Затова специалистите препоръчват да не пренебрегваме защитата и хигиената на зрението си.
По думите ѝ очилата е добре да бъдат закупувани от специализирани оптики, където може да се гарантира наличието на необходимата защита. Препоръчително е тя да бъде UV 400.
Офталмологът предупреди и за риска от евтините слънчеви очила без доказана UV защита. Затъмнените стъкла намаляват количеството светлина и водят до разширяване на зеницата, но ако не блокират ултравиолетовите лъчи, в окото може да попадне повече UV радиация.
"При тъмната среда, която създават тези очила, се разширява нашата зеница и тя по-малко изпълнява ролята си на диафрагма, която ограничава проникването на светлината", посочи Кермачева.
UV лъчите крият различни рискове
Специалистът обясни, че ултравиолетовото излъчване не е безобидно дори когато времето е облачно. UV лъчите преминават през облаците, затова очите трябва да бъдат защитавани, независимо дали небето е слънчево или облачно.
UVA лъчите могат да достигнат до ретината и са рисков фактор за развитието на макулна дегенерация, която може да доведе до необратимо намаляване на зрението. UVB лъчите пък имат вредно влияние върху роговицата и са свързани с развитието на катаракта.
Кермедчиева категорично не препоръчва човек да излага очите си на слънце с цел прием на витамин D. По думите ѝ необходимият витамин може да се синтезира през кожата, без да се подлагат очите на ненужна UV експозиция.
Сухотата на очите се засилва през лятото
Горещината, сухият вятър и запрашеният въздух също допринасят за появата или задълбочаването на сухота в очите. Според офталмолога пълното избягване на проблема е трудно, но състоянието може да бъде облекчено чрез слънчеви очила, шапки с широка периферия и редовна употреба на изкуствени сълзи и овлажняващи гелове.
Особено внимание трябва да обръщат хората със сезонни алергии. Повишената концентрация на полени може да обостри симптомите, а добрият слъзен филм действа като своеобразна бариера пред алергените.
"Когато имаме един здрав слъзен филм, той служи като бариера за проникването или поне намалява експозицията на полените, които влизат в контакт с нашите очи", каза специалистът.
Хидратацията и храненето също имат значение
Достатъчният прием на вода е важен не само за целия организъм, но и за очите. Добрата хидратация подпомага поддържането на нормален слъзен филм, който може да бъде допълнително подкрепен с подходящи изкуствени сълзи и гелове.
Храненето също има отношение към очното здраве. Специалистът препоръчва балансирана диета с храни, богати на витамини А, В, С и Е, сред които моркови и броколи, както и морски дарове и източници на омега-3 мастни киселини.
Профилактичният преглед може да открие заболяване навреме
Според Кермедчиева профилактиката е един от най-важните елементи за запазване на доброто зрение. Редовните очни прегледи могат да помогнат за ранното откриване на заболявания като глаукома, макулна дегенерация и диабетна ретинопатия.
При някои от тези заболявания вече загубеното зрение не може да бъде възстановено напълно, особено когато пациентът потърси медицинска помощ в късен етап.
"Профилактиката е есенцията на едно добро здраве", подчерта офталмологът.
В края на разговора Ралица Кермедчиева отправи послание към хората да се насладят на лятото, но да не забравят за очите си - с качествени слънчеви очила, добра хигиена при посещение на море и басейн, достатъчна хидратация и редовни профилактични прегледи.
Повече чуйте в звуковия файл.
