11:17 / 05.08.2026
314
Лятото е сезонът, в който кожата е изложена на най-голям риск от дехидратация, изсушаване и преждевременно стареене. Това каза дерматологът д-р Виолета Нанкова в предаването "Утрото на Фокус" на Радио ФОКУС с водещ Ася Александрова.
По думите ѝ високите температури, ултравиолетовите лъчи и продължителното излагане на слънце водят до промени в кожата, които могат да се отразят както на външния ѝ вид, така и на здравето ѝ.
"На първо място през лятото настъпва дехидратация. Организмът се обезводнява от високите температури и ултравиолетовите лъчи, а кожата става по-суха, по-зачервена и с по-неравномерен тен. Появяват се фини бръчки и отпускане", обясни дерматологът.
Тя посочи, че при продължително излагане на слънце през годините се увеличава рискът от пигментации, изгаряния и т.нар. фотостареене на кожата.
Според д-р Нанкова за поддържането на здрава и сияйна кожа са важни няколко основни фактора - правилно хранене, достатъчен прием на вода и подходяща козметика.
"Пълноценното хранене, чистата вода, плодовете и зеленчуците, богати на витамини и минерали, са изключително важни. Кожата трябва да се хидратира и отвън - с подходящи продукти, а при горещо време може да се използва и термална вода", каза тя.
Дерматологът обърна внимание, че изборът на крем трябва да бъде съобразен с типа и възрастта на кожата. При по-млада кожа естествените механизми за хидратация работят по-добре, но след 35-годишна възраст започват да се появяват първите признаци на дехидратация - фини линии и повишена сухота.
Тогава е подходящо да се използват продукти с хиалуронова киселина и с по-малко съставки, които могат да предизвикат раздразнения.
Д-р Нанкова препоръча да се избягват някои вещества в козметиката, сред които силни алергени и съставки, които могат да изсушават кожата. По думите ѝ медицинската козметика е по-сигурен избор, тъй като преминава през редица тестове за качество и безопасност.
Особено внимание тя обърна на слънцезащитата. При избора на продукт трябва да се гледа той да е регистриран в Европейския съюз, да е подходящ за конкретния тип кожа и да съдържа щадящи филтри.
"Колкото по-малко съставки има в един крем, толкова по-щадящ е той", обясни дерматологът.
За хора с чувствителна кожа тя препоръча използването на слънцезащитни продукти с физични, минерални филтри - цинков оксид и титаниев диоксид. Те образуват защитен слой върху кожата и не я дразнят.
При активно излагане на слънце - на море, планина или продължителен престой навън - слънцезащитният крем трябва да се нанася поне на всеки два часа.
"Най-полезното слънце е сутрин между 8 и 10 часа. Тогава може да се набави необходимият витамин D. След 10 часа обаче е задължително използването на слънцезащита, а между 12 и 16-17 часа не трябва да се стои на директно слънце", посъветва д-р Нанкова.
Тя препоръча използването на фактор 50, особено при светла кожа, като припомни, че тенът не е знак за здраве, а защитна реакция на организма срещу ултравиолетовото увреждане.
Дерматологът обясни и разликата между слънцезащитата за деца и възрастни. Детската кожа е по-тънка и по-чувствителна, затова при малките деца се използват предимно минерални филтри, без парфюми, алкохол и излишни консерванти.
"Детската фотозащита е много водоустойчива, защото децата прекарват много време във водата. Важно е продуктът да остава видим при нанасяне, за да могат родителите да следят дали цялата кожа е добре покрита", каза тя.
Д-р Нанкова допълни, че бебета под 6 месеца не трябва да бъдат излагани на слънце и не бива да се използват слънцезащитни продукти върху тяхната кожа. По думите ѝ малките деца трябва да бъдат предпазвани чрез сянка, подходящо облекло и ограничаване на престоя на директно слънце.
"Пораженията от слънцето в детска възраст могат да се проявят години по-късно като увреждане и дегенерация на кожата", предупреди дерматологът.
