Когато слезеш от ринга след една изключително успешна спортна кариера, започват много нови начинания в живота ти, нова промяна и нови неща, свързани отново със спорта. Това каза в предаването "50 причини повече“ на Радио "Фокус“ известната българска професионална боксоьорка и първата българка световен шампион по бокс, спортист с кариера в САЩ Дейзи "Лейди“ Ланг или Десислава Кирова.

По думите й професионалният спортист трябва да разбира от медицина, да разбира как да се лекува от микротравми, които се получават, да знае как да се храни. "Един професионален атлет става доктор, защото това е твой начин на живот, твоето тяло е твоят капитал и ти трябва да се грижиш за него, за да издържиш това натоварване. А който иска да се занимава с професионален спорт, много добре трябва да си помисли дали наистина трябва да се отдаде 100% за спортната си кариера,“ каза тя и обясни, че професионалният спорт не е спорт за здраве и препоръча за добро здраве тренировки във фитнеса.

"Движението удължава живота на хората. Когато човек се заседи, се получават много аномалии, получават си депресивни състояния, които са свързани с възрастта. В зряла възраст могат да се получат гръбначни изкривявания, които да окажат неблагоприятно влияние на човешкото тяло и настроение.“

Най-подходящата спортна активност в зряла възраст са леки натоварвания, най-вече ходене в планината или т.нар. "хайкинг“. С възрастта се губи много мускулна маса, мускулите атрофират, което изисква и друг тип движения и натоварвания, обясни още специалистът. "След 50 години жените навлизат и в критическата възраст и тялото започва да се променя драстично, което влияе психически и на нервната система. И затова много е важно да се спазва правилно хранене. Но най-много препоръчвам разходки дълги в планината и сред природата.“

Според нея боксът е подходящ спорт и за хора 50+, като късата дистанция е много подходяща и с правилната техника можеш да използваш това бойно изкуство както за удовлетворение и изразходване на енергия, така и за самоотбрана. "Аз виждам бокса по-скоро като терапия и аз винаги съм казала, че той е изключително подходящ да си излееш лошата енергия от себе си и да си пречистиш тялото.“ Специалистът препоръчва за добър тонус на мускулатурата за се правят упражнения с леки тежести, кръгова тренировка, трябва също така да се наблегне на разтягането на мускулите. "Важно е преди тренировките добре да загреем и интензивните тренировки да са най-много по един час. И след това човек трябва да се разтяга и да се възстановява.“

Бойните изкуства не се учат за да нападаш хората, а да защитаваш слабия, посочи още Дейзи Ланг и обясни, че за нея е препоръчително в училище децата да изучават бойни изкуства, за да се учат на дисциплина и да се защитават.