НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ ДО 06:51


СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Бисера Борисова, психолог: Изграждането на навици за по-здравословен живот  биха могли да ни помогнат в борбата с агресията

Бисера Борисова, психолог: Изграждането на навици за по-здравословен живот биха могли да ни помогнат в борбата с агресията

20 Август 2018 | 14:41 | Агенция "Фокус"
Благоевград. За да се преборим с агресията и негативното поведение, то трябва да си изградим навици за по-здравословен живот. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин психологът от Благоевград Бисера Борисова. Според нея е много важно да се научим как да се освобождаваме от негативните емоции, възникнали в нас. По думите ѝ това може да стане чрез някакво хоби, почивка, повече спорт или със създаването една по-приятна и релаксираща атмосфера в дома и на работното място. „Би било добре да променим и някои от навиците си. Ако например ни дразни трафикът или това, че може да закъснеем, то просто трябва да тръгнем по-рано, да се заредим с позитивни мисли, да слушаме хубава музика в колата, защо не и аудио книга, която ни кара да се чувстваме добре. Има много начини да се преборим с агресията и напрежението, но всички те зависят от самите нас, защото всеки има своя собствена Вселена и не винаги това, което работи при едни, ще работи при други“, подчерта Борисова. По думите ѝ най-важното е на първо място да се вгледаме в себе си, да погледнем реалистично на живота и да приемем нещата такива, каквито са. „Ако има как да ги променим – добре, ако не – трябва да ги приемем, а дори в определен момент може да се наложи да се оттеглим. Това в никакъв случаи няма да ни направи слаби хора или капитулирали в някакъв проблем, по-скоро това ще покаже, че сме отговорни в собственото си поведение и живот“, каза още Борисова.
Ливия НИНОВА
Отвори в нов прозорец
прочети затвори

СНИМКА НА ДЕНЯ
Мигрантски керван. Мексико 14 ноември 2018 година..
Мигрантски керван. Мексико 14 ноември 2018 година..

ВИДЕО
Тегленето на победителя в играта
Тегленето на победителя в играта "Европейски тест за отличници-шест" 30.07.2018г...
Официалната страница Информационна Агенция Фокус във Facebook
Начало | Услуги | Архив | Партньори | Тарифи | Радио реклама | За нас | Общи условия | Кариери | Контакти |
© 2018 Информационна агенция ФОКУС Съдържанието на Информационна агенция ФОКУС и технологиите, използвани в интернет страницата, са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Всички текстови, аудио, видео, фотографски и графични изображения, публикувани в базата данни, са собственост на Информационна агенция ФОКУС, освен ако изрично е посочено друго. ПОЛЗВАТЕЛИТЕ и АБОНАТИТЕ се задължават да използват материали от информационната база данни съгласно Общите условия на Информационна агенция ФОКУС и действащото в Република България законодателство.